Mi decálogo anti estrés

El error sería seguir haciendo lo mismo y reaccionar igual vez tras vez. Y no porque lo dijera Einstein y sea el dicho de moda. Ver de pronto y otra vez un escenario imposible que sin duda podría empeorar pero me detengo y entiendo que es más simple que eso...

 

Puedo mirar desde ahí las opciones personales. Puedo decir tranquilamente que si quiere cargarme el payaso que venga y con gusto le acompaño. Y puedo esta vez llevarlo más allá hacia donde me permita aprender y no padecer. Algo entre "elegir la emoción" y no resistirse al caos con lo que decido decretar "Mi decálogo anti estrés":

 

1)      No estoy sola. El más importante cada día;

 

2)      No me voy a enojar. Eso lo decidí ya hace tiempo sobre todo en temas cotidianos; 

 

3)      No voy a implotar ni hacer mute. Hoy entiendo y me atraigo al silencio que me armoniza. Busco asomos de paz;

 

4)      No me preocuparé (de más). Tampoco diré que lo puedo evitar completamente. Me falta mucho para acercarme a eso, pero voy aprendiendo a administrar sin que me secuestre. Sin que me esponje;

 

5)      No me voy a angustiar. Evitar el nivel malsano de desesperanza;

 

6)      No me quedaré yo con el problema. Siempre se puede compartir constructivamente y dar propuestas con más perspectivas;

 

7)      No seré la superpoderosa;

 

8)      No resolveré todo;

 

9)      No tendré miedo al no se puede;

 

10)   No voy a evitar fallar ni fracasar, es parte del aprendizaje consciente;

 

Es más, seguro que voy a fallar. Quizá fallaré a todos menos a mí!